Description Des Cours De Yoga

Les cours de Yoga à Uvolution ont pour but de travailler la flexibilité des muscles majeurs et mineurs d’une manière très sécuritaire. Les entrainements permettent d’avoir une plus grande dextérité du corps en travaillant sur l’endurcissement des muscles et l’étirement de toutes les zones à problèmes.

Vous apprendrais aussi bien les positions basiques de Yoga ainsi que les poses plus difficiles et avancées qui peuvent parfois paraitre acrobatique mais avec un enseignement technique peuvent être apprises relativement vite.

La pratique du Yoga permet de renforcer le corps et le rendre plus flexible afin de diminuer les risques de blessures durant l’activité physique ou en pratiquant un sport. Le Yoga aussi permet de stabiliser les muscles abdominaux et du dos. En pratiquant cette discipline régulièrement, cela permet aux muscles de s’allonger et être fort tout en ayant une belle définition.

Les classes sont pour les personnes de tous niveaux! Les avancés auront l’occasion d’approfondir leurs connaissances et leur pratique tout en apprenant de nouvelles poses avancées. Les débutants découvriront les positions basiques et auront l’occasion de bien travailler la flexibilité et la force.

Les premières 30 minutes sont dédiées à l’échauffement et le travail de tonification du corps. La deuxième partie du cours est dédiée aux étirements des zones à problèmes comme les hanches, les ischio-jambiers, le thorax et le dos. Finalement il y a une séance de relaxation pour finir le cours en beauté.

Le Yoga est un excellent support aux activités sportives ou comme discipline sportive à part entière. Venez nous rejoindre et commencez à vous sentir en forme dès aujourd’hui.

Yoga

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A Propos de Nous

 

Uvolution Fitness et Arts Martiaux est l’un des meilleurs centres de conditionnement physique et arts martiaux de Montréal. Nous sommes spécialisés dans le conditionnement physique et l'entrainement fonctionnel tout en gardant l'emphase sur les entrainements de force, l'endurance cardio vasculaire, la mobilité, l'agilité et la flexibilité pour une meilleure performance athlétique et une meilleure santé de manière générale. Uvolution Arts Martiaux offre aussi des cours de Boxe Thaïlandaise, Jiu-Jitsu Brésilien et Capoeira avec des instructeurs hautement certifiés et qualifiés.. Rejoignez-nous pour un cours d’essai et découvrez comment nous pouvons vous aider à Uvoluer!

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