Cours de groupe et entrainement

Nous nous concentrons sur les entrainements spécifiques aux styles de vie. Les cours durent 60 minutes et sont conçus pour les gens qui veulent de l’entrainement efficient et efficace pour atteindre leurs objectifs rapidement. Les entrainements sont amusants, orienté vers les résultats et programmer pour vous garder sur une voie d’amélioration constante. Les exercises sont soigneusement choisis pour décroître les risques (de bléssures) et accroitre les bénéfices.

Cours de Groupe

Des entrainements en cours de groupe qui sont basés sur l’entrainement fonctionnel et les dernieres trouvailles scientifiques qui maximisent les résultats pendant le temps d’entrainement et en dehors de ce dernier. Les exercises utilisés sont composés de movements de mobilité, de resistance, agilité et rapidité, des exercises de développement de force aussi bien que des exercises utilisant le poids du corps et d’étirement.

Ces cours de groupes vous aideront a:

  • Développer de la force
  • Être plus agile et souple
  • Être plus mobile
  • Développer votre endurance
  • Avoir une bonne sante cardio-vasculaire

Les cours de groupe sont différents tous les jours avec différents thèmes par semaine et une spécialité chaque jour pour être sur de bien travailler tout le corps. Nous vous apporterons toujours le meilleur des exercices car nous sommes en constante Uvolution.

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Cours d’Arts Martiaux

Dans les différents cours de chaque discipline vous apprendrais aussi bien les techniques fondamentales de Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu Bresilien et Capoeira aussi bien que les techniques plus avances en adaptation a votre niveau tout en travaillant votre conditionnement physique pour une forme optimale.

Les gens de tous les niveaux sont bienvenus!

Entrainement semi-privé ou en petit groupe

Créez votre propre groupe d’amis ou famille ou rejoignez un groupe déjà existant. Dans ces sessions d’entrainement semi-privé qui ne dépassent pas 4 personnes, chaque personne reçoit un programme adapte aux besoins et objectifs pour tous le mois et cela se passe sous la supervision d’un coach pour avoir l’attention et l’orientation que vous méritez. Des exercices de groupe sont aussi implémenter à la fin de chaque session pour plus de fun!

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Entrainement personnel

1 person – 1 coach est la manière la plus rapide et efficace pour atteindre vos objectifs de fitness. Nos entraineurs personnels sont hautement qualifies et certifies pour vous offrir les meilleurs techniques d’entrainement pour tous vos besoins et objectifs. Vous aurez une session d’évaluation et une consultation au préalable afin de bien définir tous les besoins, établir les objectifs appropries et vous concevoir un programme d’entrainement fait pour vous qui vous mènera a vos objectifs d’une manière efficace et rapide.

Évaluation de forme physique et programme d'entrainement privé

L’évaluation de forme physique permet de déterminer le niveau de fitness et de surtout d’identifier les points à travailler et à améliorer pour une progression optimale de la condition physique et une amélioration de la santé générale. Votre entraineur évaluera les résultats avec vous après quoi vous receverez un rapport personnalisé de vos résultats. Une variété de catégories sont testées incluant des points sur le fitness, la morphologie, la nutrition, le style de vie et la santé en générale.

Free Fitness Assessment - Winston Salem

Quel forfait Uvolution est le plus approprié pour vous?

Uvolution Fitness club vous offre une variété de différents forfaits pour répondre a vos besoins. Vous pouvez en discuter avec un membre de l’équipe Uvolution afin de déterminer la meilleure option pour vous.

Pour cela vous pouvez appelez au 514-766-8894 ou envoyer un courriel a info@uvolutionfitness.com  pour réserver un rendez-vous.

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A Propos de Nous

 

Uvolution Fitness et Arts Martiaux est l’un des meilleurs centres de conditionnement physique et arts martiaux de Montréal. Nous sommes spécialisés dans le conditionnement physique et l'entrainement fonctionnel tout en gardant l'emphase sur les entrainements de force, l'endurance cardio vasculaire, la mobilité, l'agilité et la flexibilité pour une meilleure performance athlétique et une meilleure santé de manière générale. Uvolution Arts Martiaux offre aussi des cours de Boxe Thaïlandaise, Jiu-Jitsu Brésilien et Capoeira avec des instructeurs hautement certifiés et qualifiés.. Rejoignez-nous pour un cours d’essai et découvrez comment nous pouvons vous aider à Uvoluer!

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email: info@uvolutionfitness.com
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